Ker sem bila v preteklosti tudi sama v situaciji z preveč razmišljujočim umom, ki me je preveč nadziral, sem zelo raziskovala kako umiriti naše misli in um.

Ugotovila sem, da z tišino v svoji glavi veliko lažje živim. Veliko lažje se odločam v trenutkih, ko je v življenju potrebno odločiti. 

Ste se tudi sami znašli v situaciji z preveč razmišljujočim umom in poplavo misli v svoji glavi?

Zase lahko rečem, da sem na področju »ne mislim« strokovnjakinja. Ugotovila sem, da nam prav misli v življenju povzročajo največ težav. Preveč razmišljujoči um nas velikokrat nadzira, nam ustvarja drame, nas prestavlja v preteklost in v skrbi za prihodnost. V življenjskih situacijah nam na plano prinaša vzorce in prepričanja, zato je veliko bolje, da um utišamo, da nam »vsega zmeraj ne pokvari« in v sebi ustvarimo malo notranje praznine. Zato, da lahko slišimo sebe, svoje srce, svoj notranji glas.

Danes bi rada danes z vami podelila enega od načinov za umiritev nemirnega uma, ko nas nadzira želja. Vajo Opičji um – metode Phyllis Krystal.