Ste se že kdaj vprašali, če bi lahko vsaj malo zmanjšali stres? In, kaj naj naredim, da me ne bi bilo tako strah? Kako naj se zaščitim, ko nekdo zelo pritiska name? Ali preveč rad/a ugodim in se prilagajam drugim? Težko rečem ne, čeprav tisto, kar sem potrdil/a ni v skladu z mano? In kako naj se naučim sprejemanja, ko pa je v mojem življenju toliko izzivov?

Vpis v 5 TEDENSKI SPLETNI TRENING PROGRAM je sedaj ponovno na voljo!

Sem ALEKSANDRA KELC, učiteljica za osebni razvoj in certificirana svetovalka metode Phyllis Krystal. Napisala sem knjigo »Ne mislim, samo ljubi, ki je izšla 2016 v Ameriki z naslovom “Don’t Think, Just Love”. Od 2006 pomagam ljudem v njihovem osebnem razvoju in takrat, ko se znajdejo v nekem življenjskem izzivu.

Bila sem dobrosrčna, zmeraj pripravljena pomagati, pa še zelo občutljiva in vsega me je bilo strah. Pa preveč prilagodljiva. Potem pa mi je prijatelj Stane posodil knjige z metodo Phyllis Krystal, ki me je zaradi otroško lahkih vaj navdušila, saj so delovale. Naključje je hotelo, da sem se kmalu po tem priključila seminarjem v Münchnu, na katerih smo se 5 prijateljev šolali pri avtorici in se učili vse o tej metodi. S pomočjo Phyllis Krystal, ki nas je vztrajno trenirala, sem postala neomajna oseba, ki je jezo zamenjala z ljubeznijo do sebe in drugih. S pomočjo teh vaj – simbolov se sedaj znam postaviti zase, povedati, kaj ne želim in kaj potrebujem. Stres in strah me več ne obvladujeta, pomagajo pa mi tudi pri tem, da imam moč sprejemati življenjske izzive. Znam poslušati in slišati sebe in se postaviti na prvo mesto. Nekateri mi pravijo, da sem zaradi tega »frajerka«. Jaz pa jim odgovorim: »Ne verjemite tistim, ki pravijo, da je sebično imeti sebe rad. Kajti, ko smo prazni, ne dajemo, ampak jemljemo. Resnica je ta, da je najprej potrebno poskrbeti zase in imeti sebe rad, kajti takrat, ko smo polni ljubezni, jo lahko delimo z drugim.«

Razumem vaše izzive v življenju, kajti prav takšna sem bila tudi jaz, preveč dobra do vseh … Dokler se nisem naučila in pričela skupaj s prijatelji uporabljati te vaje. Sedaj sem res »frajerka« in tudi oni so, ker vem, kako živeti in preživeti izzive, da sem lahko kljub temu nasmejana in se veselim življenja. Z temi vajami in simboli želim navdušiti tudi druge, saj mi odlično pomagajo v mojih izzivih. Da ostanem mirni prisebna in se znam hitro vrniti nazaj k sebi, ko me nekaj vrže iz tira.

Vaje, ki se jih boste učili v teh delavnicah po metodi Phyllis Krystal, so preproste in lahke. In prav preproste stvari imajo največjo moč. Vsak naš izziv, strah ali težava je misel shranjena v našem spominu. Te misli lahko zamenjamo s pozitivnimi slikami – simboli te metode.

Si lahko predstavljate, da v težavah ne ostajate več ure in dneve, ker vam je na voljo orodje s katerim si lahko pomagate takoj? Vadba vzame samo nekaj minut.

»Vaje delujejo« mi povedo udeleženci delavnic. Vem, saj jih vsak dan uporabljam tudi sama. Te vaje so mi pomagale postati samozavestna in odločna. Odlično rešujejo moje odnose z drugimi, da se lahko veselim življenja in ostajam igriva še naprej.

Izvedla sem tudi anketo o zadovoljstvu z delavnicami, katere rezultat je bil, da je 70% oseb v anonimni anketi na vprašanje: "Vam je vsebina delavnic koristila v vaših življenjskih izzivih?" odgovorilo z DA. Marsikoga srečam po več letih in mi zaupa, da še zmeraj dela to in to vajo, ker deluje. 

Vaje imenujem orodje, ki nam je zmeraj pri roki, ko se znajdemo v neki situaciji. So preproste za uporabo. Uporabljamo jih tako, da vizualiziramo, pomislimo ali občutimo določeno sliko za določen namen. Ne potrebujemo veliko časa, da jih izvedemo in ni nam potrebno biti vizualni tip.

Torej … bi se radi naučili reči ne in tistim, ki vas nadzirajo postaviti meje? Utišati svoj nemirni um? Se zaščititi pred zunanjimi vplivi? Obvladati stres in strah in se naučili sprejemanja?

… sklop delavnic po metodi Phyllis Krystal z Aleksandro Kelc vam je sedaj ponovno na voljo.

Program SKLOP PRVIH PET DELAVNIC:

1. TEDEN »Imamo v odnosih težave, ker pustimo ljudi preblizu sebi in ne znamo reči ne?«

Ste prijazna dobra oseba, ki je pripravljena za druge narediti vse? Morda dovolite, da vam drugi ukazujejo? Se bojite, da bodo drugi na vas jezni, ko jim ne ugodite? Se želite zmeraj prikazati v prijazni luči, čeprav znotraj vas kipi? Dovolite, da vas drugi izčrpavajo? Velikokrat sploh ne opazimo, kako neka oseba posega v nas in nam jemlje čas, pozornost ali energijo. Ali pa mi posegamo v energijo druge osebe in delamo namesto nje? Dobra novica za vas je, da lahko prijazna oseba ostanete še naprej, saj se bomo na tej delavnici naučili poskrbeti za svojo energijo in dobro počutje in opazovati energijo druge osebe.

2. TEDEN »V moji glavi je preveč misli, kako jih lahko zaustavim?«

Bi se radi naučili, kako umirite preveč razmišljujoči um, da vas misli ne bodo nadzirale?

Zakaj bi zaradi tega obtičali v razvoju svoje osebnosti, če lahko greste naprej in naučite, kako si lahko pomagate sami. Delavnice za osebni razvoj so vam na razpolago sedaj.

 Če se zaradi preveč razmišljujočega uma ne morete skoncentrirati, če ne morete zaspati ali se vam ponavljajo venomer enake misli, imam za vas dobro novico: pokazala in naučila vas bom vaj, s katerimi lahko umirite svoj um. Ideje in rešitve za naše naloge potrebujejo prazen prostor – brez misli, da lahko vanj pridejo novi ideje.

Na tej delavnici se boste naučili, kako umirite preveč razmišljujoči um, da vas misli ne bodo nadzirale. V notranji tišini se lažje srečamo sami s seboj, da lahko prisluhnemo notranjemu vodstvu in prejmemo odgovore, do katerih z umom ne moremo priti.

3. TEDEN »Kako se zaščitimo pred zunanjimi vplivi?«

Morda ste zelo senzitivna oseba sploh ne veste, da to ste.

Mi zelo čutimo energijo in vplive iz okolja: drugih ljudi, hrupa, vonjav, svetlobe, vremena, dogodkov … pa se morda tega ne zavedamo.

Ali pa od drugih prevzemamo njihove strahove, jezo in se zapletamo v njihove situacije?

Občutimo lahko veliko več, kot si lahko predstavljamo. Ker se tega ne zavedamo, nas lahko to zelo utruja, iritira in nam jemlje energijo.

V naših odnosih se energija med nami nenehno pretaka. Energija se pretaka med nami in ljudmi, naravo, živalmi, rastlinami in stvarmi. Včasih je to pretakanje prijetno, včasih pa neprijetno. Zaradi tega se lahko spremeni naše čustveno stanje in telesno počutje.

Morda pa nevede vpijate vase energijo, misli in čustva drugih oseb (strah, jezo, stres…)?

Kako si lahko pri tem pomagate? Naredite lahko dvoje: opazujete občutke in jih sprejmete, drugi način pa je, da se zaščitite pred zunanjimi vplivi, dokler se ne naučite delati z energijo. Seveda pa zaradi tega nismo žrtev, saj tudi drugi občutijo našo energijo, enako kot mi njihovo.

V redu je, če občutimo energijo od drugih. Dobra novica za vse nas senzitivne osebe pa je, da se lahko naučimo poskrbeti za svojo energijo in se zaščititi.

Na tej delavnici se bomo naučili vaj za zaščito pred zunanjimi vplivi.

Govorila bom o tem, kako mi občutimo čustva in energijo drugih oseb in se jih naučimo prepoznati. Naučili se bomo in vadili simbole: OBROČ, VALJ in ŽOGO.

4. TEDEN »Stres nas več ne zajame, ko se ga naučimo obvladati!«

Življenje brez stresa je veliko prijaznejše.

Ali je še sploh mogoče živeti brez stresa? Lahko, ko se  tega naučimo. Na tej delavnici bomo vadili vaje, s katerimi lahko v vsakdanjem življenju obvladamo stres.

Stres je povezan s strahom ali občutkom preobremenjenosti.

Ko se zavedam, da sem v stresu, lahko stres opazujem z distanco in mu ne dovolim, da me potegne v igro. Lahko si rečem: »O, stres, prišel si, hočeš me zajeti, vendar ti to ne dovolim!«

Če me je stres že zajel, naredim katero izmed vaj za umiritev. Naredim jo takoj, ne čakam, da bom imel/a čas ali prostor. Torej, ko me zajeme stres, se najprej ukvarjam s tem, da se »sestavim« in umirim. Komaj potem, se ukvarjam s stvarjo, ki mi je stres povzročila.

Na tej delavnici bomo vadili vajo - simbol ZVEZDA PROTI STRESU IN STRAHU.

5. TEDEN »Ko se naučim v življenju sprejeti stvari takšne kot so«

Ali veste, da že samo zavračanje prinaša največ trpljenja?

S sprejemanjem, se ovire odstranijo.

V življenju je veliko situacij, ki nam niso všeč in jih odrivamo od sebe, ker jih ne maramo ali se jih morda bojimo.

So tudi takšne, ki so nam všeč in bi jih želeli še več.

Življenje nenehno prinaša in odnaša dogodke, zato nad tem ne moremo imeti nadzora. Lahko pa se naučimo sprejemanja in prenehamo vrednotiti dogodke na dobre in slabe, saj je to samo naš osebni pogled nanje. Ko se nam pozneje pokaže celotna slika, pogosto ugotovimo, da je bilo tisto slabo pravzaprav za nekaj zelo dobro ali pa se nečesa pomembnega ne bi naučili, če se tisto ne bi zgodilo.

Ta delavnica je namenjena učenju sprejemanja. Sprejemanje tega, kar se je zgodilo, kar se nam dogaja in tega, ker nam bo življenje prineslo v prihodnosti.

Cena sklopa 5 DELAVNIC:

• 1 plačilo: 300 eur

• Možnost plačila v treh obrokih:

  1. obrok = 100 eur
  2. obrok = 100 eur
  3. obrok = 100 eur

Bonusi SPLETNI TRENING:

1. Dostop do vsebin zagotavljam 3 leta (morda več).
2. Avdio posnetke vaj si lahko naložite in jih imate zmeraj pri sebi.
3. Plačate lahko na 3 obroke.
4. Če z spletnim treningom iz nekega razloga niste zadovoljni in mi to sporočite v 7 dneh po nakupu, vam vrnem denar.

Koristi za vas, če izberete SPLETNI TRENING:

Za ta znesek prejmete 26 treningov, ki so razporejeni na 5 tednov. Vsak teden ima več treningov in vaj, razlago tematike, razlago vaj, izkustveno skupno vadbo in avdio posnetek vaj (ki si jih lahko naložite na vaše naprave), da jih boste imeli zmeraj ob sebi.

Razlika med delavnico v živo in spletnim treningom je ta, da lahko delate v svojem ritmu in si isto vsebino večkrat ogledate. Niste vezani na nek termin, nikamor vam ni treba iti, ampak se priključite, ko vam časovno odgovarja. Ko ste na delavnici v živo, morda tisti dan niste razpoloženi ali pa se ne morete skoncentrirati in gre vsebina mimo vas. V spletni delavnici pa trening preprosto ustavite, ko vam pade koncentracija in lahko nadaljujete takrat, ko ste ponovno pripravljeni. Videe si lahko ogledate znova in znova. Učenje je namenjeno tudi vašim družinskim članom, če se vam bodo želeli pridružiti. Še posebej radi se pridružijo otroci in sodelujejo pri vajah. To še posebej poudarjam: vaje so zelo primerne in uporabne za otroke.

Enako kot na delavnici boste lahko postavljali vprašanja, na katere vam bom pismeno odgovarjala. Vprašanja, odgovori in vaša mnenja bodo vidna vsem na našem spletnem portalu. To bo naša skupna spletna učilnica na kateri ne boste sami, ampak povezani z ostalimi učenci.

Trening program obsega 26 videov, ki sem jih zmeraj snemala po delavnicah v živo, da sem lahko vključila tudi aktualne teme o katerih smo razpravljali na delavnicah. Izobraževala sem se, kako narediš spletni trening. Veliko truda in entuziazma sem za vas vložila v to delo, da sem v enem letu vse posnela, obdelala in naložila na spletno stran. Za vas, z ljubeznijo.

Za lažjo odločitev vam nudim garancijo, 7 dni: Vračilo denarja, če po prvem tednu od nakupa ugotovite, da vam izdelek ni všeč. Torej kupujete brez rizika.

Prijavite se spodaj v obrazcu.

Zelo sem ponosna, da sem ustvarila te delavnice, upam, da se boste pridružili in naredili nekaj za razvoj svoje osebnosti.