Naučimo se: "Jeza je odraz nezadovoljenih potreb"
Ko smo jezni, smo na koncu zmeraj jezni sami nase. V tem se skriva naša moč. Jezo obrnemo na glavo in se vprašamo:
- Zakaj sem jezen / jezna nase?
- Katere moje potrebe niso bile zadovoljene, da občutim jezo?
Najprej ugotovimo, kaj sploh so naše potrebe. Kaj potrebujemo, kaj hočemo, nočemo, kaj nam je všeč? Kaj ni? Morda smo potrebe kot otrok potlačili? Morda nekatere?
Znam sebe postaviti na prvo mesto ali druge postavljam pred sebe? Morda so nas tako naučili. Naučili so nas, da nismo pomembni.
Naše osnovne potrebe so: hrana, voda, spanje, streha nad glavo, zdravje, gibanje, druženje …
Kaj so vaše osebne potrebe? Pomislite ...
Če ne veste, kaj so vaše potrebe, poglejte svojo jezo, jeza vam bo povedala.
Povzetek: V jezi je moč.
- Obrnite jezo na glavo in poglejte, kakšno darilo se v njej skriva.
- Zakaj ste jezni nase?
- Prepoznajte potrebo.
- Povejte jo sebi ali drugi osebi.
Blog BODI DAMA (kako izražamo čustva, občutke in potrebe v prvi osebi): https://www.aleksandrakelc.si/blog/2
Oglejte si kratki video iz Fb LIVE
V prihodnje bom objavila še več podobnih vaj in videov. Če vas zanima, poskrbite, da ste prijavljeni na moje novice. Prijavite se lahko tukaj spodaj.
Kako se naučim živeti zavestno, igrivo In ljubeče - sedaj?
Naročite se na novice, da boste na tekočem z odgovori, ki jih bom objavljala, za bolj zavestno, igrivo in ljubeče življenje - sedaj.
Sem Aleksandra Kelc, avtorica knjige »Ne mislim, samo ljubim«, ki je izšla tudi v Ameriki, pod naslovom: »Don’t think, just love« in od leta 2006 učiteljica za osebni razvoj. Ljudem pomagam in jih učim, kako živeti zavestno, igrivo in ljubeče življenje.
MISEL ZA NAVDIH
BREZPLAČNO - Želite, da vas v vaš dan prebudi pozitivna misel, vas dvigne in navdihne? Morda tudi vi želite dnevn...
Learn More