»Umirim um in občutim varnost«

delavnice po metodi Phyllis Krystal,

MODUL 2

2. november 2021 do 1. februar 2022

3 mesečna delavnica, da boste kos izzivom v življenju:

 

  • znali in si upali reči ne
  • si uredili odnose in drugim postavili meje
  • se zaščitili, če ste zelo občutljivi in čutite energijo od drugih
  • se naučili opazovati svojo energijo
  • se naučili sprejemanja tistega, kar je treba sprejeti
  • znali spustiti, ko je čas, da nekaj odide
  • se lažje odločili med dvema ali več možnostmi
  • umiriti čustva

 

Učili se bomo in vadili simbole za vsakodnevno uporabo. 

Da boste dobro opremljeni:

ko vas nekdo prizadene, nadzira, vpliva na vas … da boste znali reči ne. Bolj boste občutili svojo energijo, kaj je vaše in kaj ni. Da se ne boste več zapletali v zgodbe, ki niso vaše. Da boste ločili svoja čustva in občutke od energijo od drugih. Ker pa so v življenju stvari, ki se jim ni mogoče ogniti, se bomo urili v sprejemanju. Učili se bomo tudi spustiti, kajti, ko nekaj močno držimo, in tega ne spustimo, lahko zaradi tega zelo trpimo. Ko pa se v življenju znajdemo velikokrat na razpotju in se je potrebno odločiti med dvema ali več možnostmi, se seveda ne bi radi odločili napačno. Sicer napačnih odločitev ni, lahko pa si z metodo pomagamo, da se v odločitvah ne izgubljamo. Naredimo vajo s simbolom in zaupamo notranjemu odgovoru, ki se nam pokaže.

 

Program:

Vsaka delavnica traja 1 uro in poteka v spletni aplikaciji ZOOM. Predznanje ni potrebno.

Po prijavi boste en dan in 15 minut pred delavnico prejeli link za vstop v ZOOM po e mailu. Če se katere delavnice ne boste udeležili, bomo vaje naslednjič ponavljali. Za vas pa imam tudi darilo: vse vaje in navodila imam nerejene v obliki spletne učilnice, zato boste vsi udeleženci prejeli brezplačni dostop v učilnico.

 

  1. srečanje: torek, 2. november, 2021 ob 19. uri

»Imamo v odnosih težave, ker pustimo ljudi preblizu sebi in ne znamo reči ne?«

Ste prijazna dobra oseba, ki je pripravljena za druge narediti vse? Morda dovolite, da vam drugi ukazujejo? Se bojite, da bodo drugi na vas jezni, ko jim ne ugodite? Se želite zmeraj prikazati v prijazni luči, čeprav znotraj vas kipi? Dovolite, da vas drugi izčrpavajo? Velikokrat sploh ne opazimo, kako neka oseba posega v nas in nam jemlje čas, pozornost ali energijo. Ali pa mi posegamo v energijo druge osebe in delamo namesto nje? Dobra novica za vas je, da lahko prijazna oseba ostanete še naprej, saj se bomo na tej delavnici naučili poskrbeti za svojo energijo, reči ne in postaviti drugim meje.

Vadili bomo vajo – simbol: OSMICA

 

  1. srečanje: torek, 9. november, 2021 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajo osmica, povedali boste, v kakšnem izzivu ste se znašli, kako pri vas vaja deluje. Skupaj bomo pogledali domačo nalogo in če vajo pravilno uporabljate. Pripravite si vprašanja, da vam bom lahko nanje odgovorila!

 

  1. srečanje: torek, 16. november, 2021 ob 19. uri

 »V moji glavi je preveč misli, kako jih lahko zaustavim: 2. simbol«

Preveč razmišljujoči um pa lahko umirimo tudi tako, da nekaj, kar močno držimo spustimo.

Kajti, če premočno držimo smo ujetniki lastne misli ali želje. Tokrat se bomo učili spustiti in se tako osvobodili ujetosti. Kajti tudi željo je potrebno spustiti, da se lahko uresniči.

Na tej delavnici bomo vadili vajo – simbol OPIČJI UM (opica z vazo)

 

  1. srečanje: torek, 23. november, 2021 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajo opičji um – opica z vazo, podelili boste lahko svoje izkušnje. Skupaj bomo pogledali domačo nalogo in če vajo pravilno uporabljate. Pripravite si vprašanja, da vam bom lahko nanje odgovorila!

 

  1. srečanje: torek, 30. november, 2021 ob 19. uri

»V moji glavi je preveč misli, kako jih lahko zaustavim: 3. simbol«

Um je kakor radovedna opica, ki skaklja naokoli in hoče vse videti in vedeti. Zdaj je tukaj, potem spet tam … Vse jo zanima, zato vsepovsod vtika svoj radovedni nosek. Zaradi tega je naš um razpršen naokoli, ne moermo se fokusirati in izgubljamo veliko časa.

Na tej delavnici bomo vadili vajo – simbol OPIČJI UM (opica na vrvici)

 

  1. srečanje: sreda, 7. december, 2021 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajo za umiritev uma, povedali boste svoje izkušnje. Skupaj bomo pogledali domačo nalogo, predvsem, če vajo pravilno uporabljate.

 

  1. srečanje: torek, 14. december, 2021 ob 19. uri

»Kako se zaščitimo pred zunanjimi vplivi?«

Morda ste zelo senzitivna oseba sploh ne veste, da to ste.

Mi zelo čutimo energijo in vplive iz okolja: drugih ljudi, hrupa, vonjav, svetlobe, vremena, dogodkov … pa se morda tega ne zavedamo.

Ali pa od drugih prevzemamo njihove strahove, jezo in se zapletamo v njihove situacije?

Občutimo lahko veliko več, kot si lahko predstavljamo. Ker se tega ne zavedamo, nas lahko to zelo utruja, iritira in nam jemlje energijo. V redu je, če občutimo energijo od drugih. Dobra novica za vse nas senzitivne osebe pa je, da se lahko naučimo poskrbeti za svojo energijo in se zaščititi.

Na tej delavnici se bomo naučili vaj za zaščito pred zunanjimi vplivi.

Naučili se bomo in vadili simbole: VALJ in simbol ŽOGA.

 

  1. srečanje: torek 21. december, 2021 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajami za zaščito, povedali boste, kako pri vas vaja deluje. Skupaj bomo pogledali domačo nalogo in če vajo pravilno uporabljate. Pripravite si vprašanja, da vam bom lahko nanje odgovorila!

 

  1. srečanje: torek, 28. december, 2021 ob 19. uri

»Umirimo čustva«

Čustva so nekaj zelo lepega, so začimbe našega življenja. Ko pa nas preplavijo in nas nadzirajo, pa je lahko zelo naporno in negativno. Zato je čustva potrebno zavestno opazovati, jih sprejeti in jih po potrebi uravnovesiti, da nas ne nadzirajo.

Vadili bomo vajo »Kača na drevesu«

 

  1. srečanje: torek, 4. januar, 2022 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajo za umiritev čustev. Povedali boste, kdaj vas preplavijo čustva. V kakšnem izzivu se vas čustva nadzirala? Ste takrat vajo uporabili? Kako je delovala? Skupaj bomo pogledali domačo nalogo.

 

  1. srečanje: torek, 11. januar, 2022 ob 19. uri

»Odločanje: tehtanje dveh ali več možnosti«

Velikokrat se je težko odločiti med več možnostmi, ker se ne bi radi odločili napačno. Moje mnenje je, da ni napačnih odločitev, ker se iz vsake nekaj naučimo. Metoda ponuja dva simbola za odločanje, da si prihranimo čas in pot, ko se znajdemo na križišču življenja.

Na tej delavnici bomo vadili vaji – simbola TEHTNICA in KAŽIPOT

 

  1. srečanje: torek, 18. januar, 2022 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajami za odločanje, povedali boste svojo izkušnjo. Skupaj bomo pogledali, če vajo pravilno uporabljate. Pripravite si vprašanja, da vam bom lahko nanje odgovorila!

 

  1. srečanje: torek, 25. januar, 2022 ob 19. uri

»Kako se naučim v življenju sprejeti stvari takšne kot so?«

 

Ali veste, da že samo zavračanje prinaša največ trpljenja?

S sprejemanjem, se ovire odstranijo.

V življenju je veliko situacij, ki nam niso všeč in jih odrivamo od sebe, ker jih ne maramo ali se jih morda bojimo.

So tudi takšne, ki so nam všeč in bi jih želeli še več.

Življenje nenehno prinaša in odnaša dogodke, zato nad tem ne moremo imeti nadzora. Lahko pa se naučimo sprejemanja in prenehamo vrednotiti dogodke na dobre in slabe, saj je to samo naš osebni pogled nanje. Ko se nam pozneje pokaže celotna slika, pogosto ugotovimo, da je bilo tisto slabo pravzaprav za nekaj zelo dobro ali pa se nečesa pomembnega ne bi naučili, če se tisto ne bi zgodilo.

Ta delavnica je namenjena učenju sprejemanja in notranjega ravnovesja. Sprejemanje tega, kar se je zgodilo, kar se nam dogaja in tega, ker nam bo življenje prineslo v prihodnosti.

Na tej delavnici bomo vadili vajo – simbol VRVOHODEC

 

  1. srečanje: torek, 1. februar, 2022 ob 19. uri

»Pogovorna urica«

Pogovarjali se bomo o vaših izkušnjah z vajami za sprejemanje, povedali boste, kako pri vas vaja deluje. Skupaj bomo pogledali domačo nalogo in če vajo pravilno uporabljate. Pripravite si vprašanja, da vam bom lahko nanje odgovorila!

 

Cena

3 mesečne, 14-delne delavnice je 460 eur.

Možnost plačila na 3 obroke: 3 x po 160 eur = 480 eur.

Zgodaj prijavljeni prejmejo darilo: škatlico fotografij »100 in pet misli za navdih« (v vrednosti 35 eur), če se prijavite do četrtka, 28. oktobra do 19:00!

Prijave sprejemam do vključno ponedeljka, 1. novembra 2021. Potem se ni se mogoče več prijaviti.

Naredila bom skupino učencev, ki boste skupaj obiskovali ta program. V skupini bo prostora je samo za 10 oseb. Ko je delavnica polna, se ni mogoče več prijaviti. 

 

Bonusi:

  • vsi udeleženci prejmete brezplačni spletni trening – dostop v spletno učilnico, z kompletno razlago vseh simbolov MODULA 1 in 2 in vodenimi vajami za posamezne simbole (v vrednosti 300 eur). Spletni trening obsega 26 videov, ki so razporejeni na 5 tednov. Vsak teden ima več treningov in vaj, razlago tematike, razlago vaj, izkustveno skupno vadbo in avdio posnetek vaj (ki si jih lahko naložite na vaše naprave), da jih boste imeli zmeraj ob sebi za poslušanje. Veliko truda in entuziazma sem za vas vložila v to delo, da sem v enem letu vse posnela, obdelala in naložila v spletno učilnico. Za vas, z ljubeznijo.
  • Vsi udeleženci prejmete brezplačno mini komplet vseh 15 simbolov (v vrednosti 12 eur).
  • Ko zaključite 2. MODUL (prvi sklop delavnic), lahko 1 leto brezplačno obiskujete vse delavnice drugega modula.
  • Za lažjo odločitev vam nudim garancijo: Vračilo denarja, če po 7 dneh od nakupa ugotovite, da vam delavnica ni všeč. Torej kupujete brez rizika.

Zelo sem ponosna, da sem ustvarila te delavnice in spletno učilnico, upam, da se boste pridružili in šli skozi skupaj z mano.

 

 

Morda bo to postal vaš način življenja. Tako, kot je postal moj.
 

Izvedla sem tudi anketo o zadovoljstvu z delavnicami, katere rezultat je bil, da je 70% oseb v anonimni anketi na vprašanje: "Vam je vsebina delavnic koristila v vaših življenjskih izzivih?" odgovorilo z DA. Marsikoga srečam po več letih in mi zaupa, da še zmeraj dela to in to vajo, ker deluje.

Vaje imenujem orodje, ki nam je zmeraj pri roki, ko se znajdemo v neki situaciji. So preproste za uporabo. Uporabljamo jih tako, da vizualiziramo, pomislimo ali občutimo določeno sliko za določen namen. Ne potrebujemo veliko časa, da jih izvedemo in ni nam potrebno biti vizualni tip.

Prijavljam se

3-mesečno delavnico, MODUL 2

Darilo za zgodnjo PRIJAVO

Če želite darilo za zgodnjo prijavo se prijavite do četrtka, 28. oktobra do 19:00!

00

DNI

00

UR

00

MINUT

00

SEK

 

Moja naloga, kot učiteljica metode je, da sem vam na razpolago. Da simbole tudi sama uporabljam in z vami delim svoje izkušnje. Da vas vzpodbujam, da simbole uporabljate in si olajšate svoje življenjske izzive.

To srčno rada počnem.

Sem ALEKSANDRA KELC, učiteljica za osebni razvoj in certificirana svetovalka metode Phyllis Krystal in pogodbena partnerica njene fundacije. Napisala sem knjigo »Ne mislim, samo ljubi, ki je izšla 2016 v Ameriki z naslovom “Don’t Think, Just Love”. Od 2006 pomagam ljudem v njihovem osebnem razvoju in takrat, ko se znajdejo v nekem življenjskem izzivu.

Delavnice v živo od leta 2016 prirejam v predavalnici fakultete KBV v Hočah pri Mariboru. Letos pa prvič preko ZOOMa.

"Ni mi žal, da sem se prijavila na modul 2. Ogromno sem pridobila. Predvsem se to pozna na moji samozavesti in samopodobi. Mnogo hitreje splavam iz začaranega kroga čustev, ki me preplavijo v situacijah, ki me velikokrat nezavedno spomnijo na težke/boleče trenutke preteklosti. Sproži se stikalo in moje telo reagira kot bi bila majhna ranjena deklica, zasmehovana, zavržena, ožigosana in kriva za zadeve, katerim ni kos. V takih trenutkih se mi ne malokrat pred očmi pojavi simbol, ki ga izvedem hitro ali pa slišim samo ime simbola (npr. žoga, obroč, valj, vrvohodec, opica-meter...). Manj se obremenjujem za zadeve, ki jih trenutno še ne morem spremenit in lažje to sprejmem. Iskrena hvala, draga Aleksandra. Mateja F."


"Dobro jutro Aleksandra. Treniram in uživam. Super je, da lahko vsebine poslušaš večkrat, saj se tako bolje umestijo v moje telo. Hvala za tako čudovito izkušnjo. Počasi bom trenirala in si izboljšala življenje, hkrati pa zaživela sebe. Sončen vikend in polno veselja vam želim. Alenka "


"Hvala Aleksandra čudovite vaje. Hvala, ravno to potrebujem. Všečna ... preprosta vaja ... že dolgo mi je to znano, le da mi je manjkala prispodoba ... to z opico je super ... zdaj bo šlo še lažje. Marija, Sonja in Manja "


"Draga Alexandra, najprej en lep sončen pozdrav! Rada bi Ti povedala, da sin (8 let), odkar je v mavrični, varni žogi spi sam v sobi v štirinajstih dneh je prišel le tri krat k nama :) tako sem vesela in Hvaležna. Hvaležna Tebi da si z nama podelila znanje. In HVALA za BpLj K. K. "


"Čeprav me je Phyllisina metoda pritegnila zaradi možnosti odstranjevanja vezi, ki omejujejo, sem z velikim navdušenjem sprejela tudi njene simbole. So preprosto uporabni in logični tako, da jih z lahkoto in zaupanjem uporabljam v vsakdanjem življenju. Tako me je npr. zlat obroč navdušil ne le s pomočjo ohranjanja svojega osebnega prostora, temveč tudi s spoznanjem, da obdana z njim, omogočam drugim ljudem stik z višjim, neomejenim virom energije. Zanimiva je uporaba »osimce« Njena uporaba ob stiku z »naporno« osebo kar kmalu umiri situacijo. Ampak, v obe smeri. Tudi mene, če je treba Pogosto uporabim tudi simbol »plažne žoge«. Zlasti, ko se počutim bolj čustveno ranljivo in pričakujem stresne situacije. Učinek je neverjeten. Telefoni manj zvonijo, v dogajanje postanem manj vpletena in nekako dobim svoj mir da opravim zadane naloge. Jasna T. "


"Draga Aleksandra, včeraj me je hčerka ujela, kako sem govorila s prijateljico po telefonu in sem omenila, da sem bila užaljena ... Vprašala me je če sem naredila osmico in zakaj ne in mi na dolgo razložila, da pa res moram, ker pomaga .... navdušena sem. K. "


"Pozdravljena Aleksandra! Že dva dni razmišljam, kaj ti naj napišem. Kako se ti naj zahvalim za 6-dnevno delavnico: »Umirim um in občutim varnost«. Hvala, bilo je enkratno. Všeč mi je »Manj je več«. Tako preprosta razlaga, ni bilo kup informacij, ampak je bilo povedano bistvo. Deluje. Na to delavnico sem se prijavila, ker so mi všeč tvoje razlage, tako umirjeno, razumevajoče razlagaš. Vsakemu začetniku bi to priporočala, ker so že po prvi vaji vidni rezultati, kaj šele, če bi to delal vsak dan. Aleksandra, od srca hvala za vse kar si delila. Ostani takšna naprej, čudovita učiteljica si. Objem, Antonija Gosak "


Nekaj fotografij iz predstavitve metode Phyllis Krystal: »Daj svoj um na vrvico in odstrani vezi, ki omejujejo« v Glazerjevi dvorani Univerzitetne knjižnice Maribor, 18. 2. 2020.

Prijavljam se

3-mesečno delavnico, MODUL 2

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.